Czy nieodpowiednie siedzenie może przyczynić się do powstania hemoroidów?

Konieczność leczenia hemoroidów dotyka coraz to młodsze osoby. Razem z rozwojem nowoczesnych technologii i wzrostem ilości czasu poświęconego na siedzenie przed komputerem, dotyka również młode osoby, które spędzają długie godziny grając i oglądając filmy. Czasem ze względu na charakter pracy siedzenie jest nieuniknione, jednak wprowadzenie kilku zmian w stylu życia może uchronić przed rozwojem choroby hemoroidalnej.

Jaki jest wpływ siedzenia na powstawanie hemoroidów?

Powstawaniu hemoroidów sprzyja mało aktywny, siedzący tryb życia. Przypadłość ta często rozwija się u zawodowych kierowców, pracowników biurowych, a także kolarzy. Coraz częściej dotyka też niestety młodych ludzi, którzy spędzają wiele godzin przy komputerze lub oglądając telewizję. Zbyt długie siedzenie zwiększa ucisk dystalnej części jelita grubego i żył w odbycie, co może objawiać się zaburzeniami odpływu krwi. To z kolei często prowadzi do ich poszerzenia i uszkodzenia, co skutkuje koniecznością podjęcia się leczenia hemoroidów. Przede wszystkim siedzenie na twardym podłożu wywołuje nacisk na mięśnie pośladkowe, które się rozciągają, a w przypadku słabszych żył mogą nabrzmiewać krwią. Jeżeli dojdzie do takiej sytuacji, należy niezwłocznie udać się do proktologa, np. w Euro-Klinice w Siemianowicach Śląskich.

Jak zapobiec powstawaniu hemoroidów?

Aby nie doszło do rozwoju choroby hemoroidalnej, należy regularnie uprawiać sport, a przynajmniej spacerować. W przypadku osób, które ze względu na pracę spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej, warto zdecydować się na wygodne krzesło, które zapewni rozluźnienie ciała. Osoby te powinny unikać długiego siedzenia, dlatego przynajmniej raz na godzinę warto zrobić chociaż krótką przerwę na rozprostowanie kości. Bardzo ważną rolę w profilaktyce choroby hemoroidalnej odgrywa dieta. Istotne jest spożywanie dużej ilości warzyw oraz produktów bogatych w błonnik, które pobudzają perystaltykę jelit. Są to m.in. otręby pszenne, siemię lniane, brązowy ryż i żytni chleb razowy. Należy też regularnie pić wodę, przynajmniej 2 litry dziennie. Oprócz braku aktywności fizycznej i błędów żywieniowych, do przyczyn rozwoju hemoroidów zalicza się również: wstrzymywanie stolca, zaawansowaną ciążę i otyłość.