Sposób na oczyszczenie organizmu? Sauna!

Jednym z tradycyjnych sposobów na oczyszczanie ciała i umysłu, który pochodzi z kultury fińskiej i rozpowszechnił się na całym świecie, jest saunowanie. Korzystanie z sauny ma wiele prozdrowotnych właściwości. W dzisiejszych czasach sauny są dostępne w wielu miejscach, jak również można bez problemu zamontować je w swoim domu. W tym artykule omówimy korzyści związane z oczyszczaniem organizmu w saunie, oraz jakie rodzaje saun sprawdzają się najlepiej w tym celu.

Oczyszczanie organizmu w saunie – jak to działa?

Proces detoksykacji w saunie polega na poddawaniu ciała wysokiej temperaturze, co prowadzi do intensywnego pocenia się. Podczas seansu w saunie temperatura w pomieszczeniu wzrasta do około 100°C – dotyczy to sauny fińskiej zwanej również suchą lub tradycyjną. W procesie pocenia się uwalniane są toksyny takie jak metale ciężkie i zanieczyszczenia, które zbierają się w naszym ciele na skutek codziennego stylu życia i żywienia.

Przeczytaj również: Czy sauny fińskie pochodzą z Finlandii?

Poza detoksykacją organizmu saunowanie wpływa również na oczyszczenie umysłu. Przebywanie w saunie zwiększa produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia, co przyczynia się do poprawy samopoczucia i zmniejszenia napięcia stresowego. Oprócz wspomnianych korzyści saunowanie może również pozytywnie wpłynąć na odporność, ponieważ wysoka temperatura w saunie stymuluje układ immunologiczny do produkcji białych krwinek i przeciwciał, które pomagają w walce z chorobami. Należy jednak pamiętać, że nie można korzystać z sauny w trakcie infekcji.

Przeczytaj również: Jak zainstalować saunę w łazience?

Jakie są najlepsze rodzaje saun do oczyszczania organizmu?

Istnieją różne rodzaje saun, które doskonale sprawdzają się w detoksykacji organizmu. Pomimo niższej temperatury w kabinie niż w saunie tradycyjnej, za najbardziej efektywną uznaje się saunę infrared dostępną w ofercie SF Sauny Fińskie z Warszawy. Dlaczego? Sekret leży w mechanizmie wytwarzania wysokiej temperatury. W saunie infrared zainstalowane są promienniki generujące bezpieczne dla zdrowia promieniowanie podczerwone, które wnika w głąb skóry, powodując rozluźnienie mięśni, co przekłada się na intensywniejszą detoksykację organizmu.

Przeczytaj również: Jak krok po kroku przebiega budowa sauny?

Za najmniej efektywną w oczyszczaniu z toksyn uznaje się saunę parową, tzw. łaźnię rzymską. Ze względu na wysoką wilgotność, często jest uważana za bardziej relaksującą i nawilżającą dla skóry.